7 méthodes reconnues pour calculer son poids idéal

Savez-vous vraiment quel est votre poids idéal? Et si le traditionnel IMC (indice de masse corporelle) n’était pas le seul moyen de calculer son poids?

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Professionnels du fitness, médecins et scientifiques se sont posés la question depuis des années et ont trouvé pour vous ces 7 méthodes capables d’évaluer le poids qui vous irait le mieux.


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Selon l’âge

poids idéal selon l'âge

@sympasympa

Grâce à cette astuce, il est facile de vérifier quel devrait être votre poids idéal en fonction de votre âge et de votre sexe. Et ne vous inquiétez pas si ce dernier augmente au fur et à mesure des années, il s’agit d’un processus biologique tout à fait normal. La grille suivante vous guide

L’indice de Kettle

calculer son poids idéal selon l'indice de kettle

@sympasympa

Attention, cet indice n’est à pas confondre avec l’indice de masse corporelle traditionnellement utilisé pour calculer notre poids idéal. L’indice de Kettle s’adresse à tout ceux âgés de 20 à 64 ans. Afin de vérifier quel devrait être votre poids, prenez votre taille en centimètres et mettez la au carré. Divisez ensuite votre poids par le chiffre obtenu précédemment, vous obtiendrez ainsi votre indice. Par exemple, pour une taille de 165 cm et un poids de 50 kg il faudrait calculer 50 ÷ (1,65m x 1,65 m) = 18,37

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