12 signes qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau

2) Votre bouche est sèche :
bouche sèche

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Votre bouche et votre langue sont sèches, et cela occasionne également une gêne dans votre gorge. Cette sensation est très désagréable lorsque vous respirez, de plus elle s’assèchera autant plus vite si vous parlez beaucoup ! L’eau fournit la salive dont vous avez besoin pour lubrifier votre bouche et avaler ainsi que digérer les aliments. Attention cependant, certains médicaments provoquent cette sensation, il est donc important d’en parler à votre médecin si ces problèmes persistent alors que vous prenez un traitement.


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Nous vous conseillons de boire plus durant la journée, pour cela forcez-vous à boire à la bouteille, cela vous permettra de contrôler la quantité d’eau que vous prenez durant la journée. Buvez plus s’il fait chaud comme en été, ou bien si vous pratiquez du sport régulièrement. Cependant les boissons sucrées sont à éviter car elles vous donneront encore plus soif. Les boissons froides régulent la température de votre corps quant aux boissons chaudes, elles seront plus vite assimilées par votre corps et permettrons de vous hydrater plus rapidement.

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