12 signes qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau

L’eau c’est la vie et le corps humain en est constitué à plus de 60% donc il est très important de bien s’hydrater sous peine de ressentir des symptômes qui auront des conséquences plus ou moins graves sur votre corps si vous ne buvez pas assez.

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Les personnes les plus touchés par la déshydratation sont celles qui souffrent d’une dépendance à l’alcool, les diabétiques, ainsi que les femmes enceintes, qui allaitent ou qui ont leurs règles. Il est donc important de connaitre ces symptômes et de suivre nos conseils pour mieux vous hydrater :

1) Lèvres gercées :
lèvres gercées


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Votre peau est déshydratée et cela favorise donc des lèvres gercées. Surtout en hiver, lorsqu’il fait froid et que le temps est très sec. D’autant plus que vos lèvres peuvent saigner et causer des douleurs désagréables, faites donc attention et évitez de vous passer la langue sur celles-ci ou encore de vous les mordre pour enlever les peaux mortes car cela ne fera qu’empirer !

Nous vous conseillons de vous appliquer un baume à lèvre ou du « labello » de façon généreuse et régulière tout au long de la journée. Vous pouvez également en appliquer le soir avant d’aller vous coucher ce qui atténuera la déshydratation de vos lèvres le lendemain matin. Pour enlever le surplus de peaux mortes, vous pouvez confectionner un baume fait maison qui aura un effet exfoliant en mélangeant du sucre en poudre et de l’huile d’olive. Certains vont frotter leurs lèvres avec une brosse à dents, cette méthode enlève bien les peaux mortes mais de façon moins douce et n’hydrate pas vos lèvres.

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