Vos règles ont pris de retard et cela vous inquiète ?
Avoir envie de provoquer l’apparition de ses règles peut avoir plusieurs raisons, que vous partiez en vacances prochainement ou encore si vous avez peur de tomber enceinte.
1) Remède au persil
- Prenez un demi bouquet de persil que vous hacherez grossièrement, et ajoutez le dans une casserole d’eau bouillante.
- Laissez infuser jusqu’à ce que le liquide devienne complètement vert.
- Filtrez le liquide dans une tasse en y ajoutant une cuillère à soupe de miel.
- Buvez une tasse de ce remède 3 fois par jour pour plus d’efficacité.
La particularité du persil est qu’il va permettre de stimuler les contractions de votre utérus et donc l’arrivée de vos règles. Pensez cependant à consulter votre médecin ou votre gynécologue si votre cycle menstruel est irrégulier.
2) Remède à la vitamine C
La vitamine C est un emménagogue qui favorise l’arrivée des règles en stimulant les parois de votre utérus. Le top 10 des fruits et légumes en contenant le plus pour 100 grammes sont :
- Le cassis (200mg)
- Le persil (195mg)
- La goyave (180mg)
- Le poivron rouge cru (165mg)
- Le brocoli cru (110mg)
- Le radis noir cru (100mg)
- Le kiwi (80mg)
- Les agrumes comme le citron ou l’orange (52mg)
- La mangue (42mg)
- Les épinards cru (35mg)
Faites-vous un mix de ces fruits et légumes à l’aide d’un Blender pour vous en faire une boisson que vous pouvez boire plusieurs fois par jour. Attention cependant à respecter l’apport recommandé de 60mg/jour en moyenne.
3) Remède au curcuma
Le curcuma est déjà reconnu pour soulager les règles menstruelles douloureuses, mais certaines femmes ont aussi rapporté que cela déclenchait des règles en retard, même si cela n’a pas été prouvé scientifiquement cela semble être efficace.
Saupoudrez donc du curcuma sur vos aliments lors de vos repas. Vous pouvez également en faire une boisson avec de l’eau, du citron, du miel et du persil. Enfin, reposez-vous suffisamment la nuit, et réduisez votre pratique du sport si elle est trop intense, cela peut jouer sur l’arrivée de vos règles. De plus certains médicaments comme les antidépresseurs peuvent également retarder les règles, parlez-en à votre médecin.